蒙医蒙药与养生之道

内蒙古呼伦贝尔市新左旗嵯岗医院院长 包福成

人最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，随着社会的进步和经济的发展以及人们生活水平的不断提高，人们越来越关注自身的健康和品质。

蒙医蒙药蕴含的汉族、蒙古族人民特有的精神价值、思维方式、想象力和文化意识，是维护我国汉族、蒙古族文化身份和文化主权的基本依据。蒙医理论和文化早已融入我区各族人民群众的生产生活之中，已经成为人民群众生命的重要组成部分。

蒙医把人体看成一个整体,其中以心脑为中心的整体,同时提出人和大自然以及社会有密切的联系,认为是不可分割的整体,这种整体观念,贯穿于蒙医各个学科,因而成为蒙医理论体系的一大特点。蒙医学根据自己的理论体系，研究人体形成，生长发育，衰老，死亡等生命活动的规律，在此基础上，开展防病治病和使人延年益寿的工作。如今，中医养生和蒙医蒙药经国务院批准为国家非物质文化遗产。

蒙医药学是一门应用科学。它的形成与发展，都离不开社会和人类的实践活动。预防保健知识和技能的形成，也与广大蒙古族祖先的生产和生活实践分不开。在漫长的历史发展过程中，广大蒙古族祖先，积累了适合他们所处地理环境和生活特点的，保持房舍、环境、饮食卫生及预防疾病的经验，为后人的研究和发展留下了宝贵的财富。蒙医学认为人体之所以能维持正常的生理活动，主要是体内具有三种能量和基本物质，即：赫（相当于气）、巴达干（相当于土水）、希日（相当于火或胆）。因其为人体生命的本源、根本，故称之为三根。三根理论认为，人体的生命现象是一个综合的、复杂的活动过程，其中三根的有机配合和协调，使整个生命处于有序的代谢状态。人体内脏与内脏之间，内脏与体表组织之间的有机联系，都是三根作用的结果。因此，三根是生命赖以生存的物质基础。三根学说也反映着一种对立统一的辩证观。

蒙医在长期的临床实践中还逐渐摸索出一些适合于地域和民族特点的治疗方法与技术，《蒙医治疗法则》中指出:"医病时要根据病势之轻重,注意依行为、饮食、药物、外治疗法之顺序予以选择。换言谓之,临床要首选行为疗法,不成则施饮食疗法,再不成则施药物疗法,仍不成则施外治疗...

蒙医认为饮食要节制，饮食营养丰富可使人体五脏强盛六腑调和机旺盛器官敏捷，蒙医认为饮食要有节制节制饮食可使人们食欲平和大小便正常"下清赫依"(蒙医术语)畅通从而身体轻松精神焕发健康长寿。少食厌食常常损伤五脏六腑导致全身无力面色无光甚至诱发赫依(蒙医术语相当于中医之"气")病；而暴饮暴食易使食物不易消化体内粘液增多堵塞"赫依窍穴"使胃火偏衰诱发各种病变。因此吃多少食物要根据胃功来定蒙医讲究"四分胃容得二分食物一分饮料一分留空为佳"而饭后用水可使人发胖；饭前用水则使人消瘦。

蒙医的药物治疗也是一种纯天然疗法，蒙药在临床实践中主要利用药物17种功柔重温脂固寒钝凉和稀燥淡热轻锐涩动去克制病证20种基本性质从而达到治疗的目的。天然疗法如果再加上食疗、运动等，可以说是天然浑成的完美之术。

随着城市生活节奏的加快和工作竞争压力的加剧，许多人从踏入社会时就开始采取一种不健康的生活方式。　　不健康的生活方式导致许多病症提前，原本是老年、中年才可能得的，现在青年、少年都患上了。如心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等。社会是愈加文明先进了，可自然环境却是在每况愈下。相较远古先人们，我们什么都好，但却享受不到他们先前那种纯净的自然文明。 纵观远古至今，无论从崇拜长生天的蒙古族先，还是现代人提倡的天、地、人和谐发展的理念，蒙医蒙药以其独特的理论和特色将继续为人类的健康服务。

身体的价值在于健康，生命的价值在于奉献，生活的价值在于幸福，而健康的身体是保证这些的基础。一个能征善战的常胜将军，肯定是一个善于保存自己部队实力的将军；一个想为社会多做贡献的人，肯定不会不注意自己的身体；一个注意家庭幸福的人，肯定不会忽视健康的问题。愿您有一个好身体！